Karin Heimberger-Preislers Buch »Gärten der Achtsamkeit« lässt meditative Oasen entdecken oder selbst gestalten und vermittelt eindringlich, wie die vielen Gestaltungstipps umzusetzen sind. Durch zahlreiche wunderschöne Fotos, Gartenreportagen und Meditationsübungen wird das Buch zu einem unentbehrlichen Ratgeber für Ruhe suchende und entspannungsortientierte Gartenfreunde.
Verlagstext: Gärten können nicht nur Orte der kreativen Entfaltung oder des Ernteglücks sein, sondern auch als privater Rückzugsraum dienen. Hier können wir vom Alltag abschalten, unser Ruhebedürfnis stillen und uns dem achtsamen Umgang mit uns selbst widmen. Unser Buch zeigt Ihnen an vielen Beispielen, wie Sie Ihre ganz persönliche Oase gestalten können, ohne den Garten als Ganzes komplett verändern zu müssen. So kann Ihr Garten für Sie zur meditativen Oase werden, in der Sie auftanken und neue Kraft schöpfen.
»Das Mond-Tor symbolisiert den Übergang zwischen verschiedenen Bereichen und verlangt ein bewusstes Durchschreiten.« (Seite 10)
Schon die Gestaltung dieses besonderen Gartenbuches ist einfach perfekt gelungen. Das Buch ist gebunden und wird daher auch bei regelmäßigem Nachschlagen nicht „zerfleddern“ und es ist mit immens vielen wunderschönen, matt abgedruckten Gartenbildern zu den jeweiligen Themen ausgestattet. Passend dazu wurden Zitate berühmter Persönlichkeiten gefunden und ornamental inszeniert, was den optisch hochwertigen Gesamteindruck noch unterstreicht.
»Nichts ist für mich mehr Abbild der Welt und des Lebens als der Baum. Vor ihm würde ich täglich nachdenken, vor ihm und über ihn…«
Christian Morgenstern
»Ahorne bringen mit ihrer Laubfärbung den jahreszeitlichen Aspekt in den Garten.« (Seite 23)
Gliederung: Nach dem übersichtlich arrangierten Inhaltsverzeichnis folgt eine kurze Einführung zum Thema »Die innere Mitte finden«, in welcher erläutert wird, warum Achtsamkeit und Gärten so gut zusammenpassen. Außerdem gibt dieser Teil einen kleinen ausformulierten Überblick darüber, was die Leser erwartet. Der Rest des Buches ist in die vier Hauptthemen »Stein – Unvergängliche Beständigkeit«, »Holz – Vom Wachsen und sich Erneuern«, »Wasser – Quelle des Lebens«, »Pflanzen – Wunder der Natur« sowie diverse Unterthemen aufgeteilt, beinhaltet Gestaltungstipps, Gartenreportagen und Meditationsübungen. Im Anhang sind Literatur- und Bildnachweise, Bezugsquellen und Kontaktdaten vorhanden.
Den Elementen Stein, Holz, Wasser und Pflanzen (Erde) ist jeweils eine Meditationsübung beigefügt, die dem Element entspricht. Die erste Übung lautet »Steintürmchen bauen«, die zweite »Klangspiel installieren« (bzw. selbst basteln), die dritte »Wassermeditation« und die vierte »Blumen-Mandala«.
In Gartenreportagen wird von dem von Dr. Wolfgang Hess gestalteten Zen-Kloster in Liebenau berichtet, von der Königlichen Gartenakademie Berlin, von einem besonderen Privatgarten in Bremerhaven und dem Rosengarten in Paderborn. Auf praktisch jeder Seite wird verdeutlicht, wie Achtsamkeit im Garten funktioniert und worauf bei der Gestaltung zu achten ist. Spezielle Gestaltungstipps gibt es noch zu den Themen »Mein Feenteich«, »Einfach Drüberstehen« (Baumhaus), »Minikaskaden errichten« und »Bunte Blumenwiese«.
»[Gärtner] verraten ihre Gestaltungsmaxime und gewähren einen Blick in ihre Auffassung von Achtsamkeit. Zu wissen, wie sie im Garten zu sich selbst gefunden haben, kann Ihnen viele hilfreiche Anregungen geben und Sie auf Ihrem eigenen Weg der Achtsamkeit begleiten.«
Die innere Mitte finden / Achtsamkeit im Garten / Seite 15
Für einen Achtsamkeits-Garten liegt besonderes Augenmerk natürlich auf einem Ruheort, der zum Entspannen und Meditieren geeignet sein soll und ganz individuell, abhängig von den Vorlieben und Geschmäckern seiner Nutzer, gestaltet werden kann. Karin Heimberger-Preisler erklärt, wie wichtig die richtige Materialauswahl ist. Soll es ein Sitzplatz aus Holz oder aus Stein sein? Welche Geräusche wirken beruhigend oder störend? Jeder sollte vor der Garten- und Ruheort-Gestaltung selbst herausfinden, ob ihn das Geräusch plätschernden Wassers oder das Rauschen der vom Wind bewegten Halme eines großen Grases erfreut und beruhigt. Vieles ist geeignet und sicher sind Holz, Stein und vor allem Wasser wichtige Bestandteile jedes gelungenen Gartens.
»Suchen Sie sich in Ihrem Garten einen Bereich, mit dem Sie sich bewusst von Hektik und Alltagssorgen abgrenzen. Gestalten Sie diesen Ort genau so, wie er Ihnen gefällt. Er muss nicht repräsentieren oder den Bedürfnissen anderer Familienmitglieder gerecht werden, sondern dient allein Ihrer Freude und Besinnung auf das Wesentliche.
Manchem Gärtner genügt ein Schnuppern an den Rosenblüten, um sofort in die Entspannung zu kommen, andere brauchen einen bestimmten Platz oder ein Ritual, um sich in diesen Zustand zu versetzen. […] Mit diesem Buch geben wir Ihnen viele Anregungen für Ihren ganz persönlichen Wohlfühlort.«
Die innere Mitte finden / Verschiedene Kulturen, ein Ziel / Seite 10
Sehr viel Wissenswertes steht in diesem Buch, das schon durch die wunderschönen Fotografien besticht. Allein die Betrachtung der Bilder ist Entspannung nach einem langen Arbeitstag oder an einem schönen Platz im Garten. Neben den vielen Gestaltungstipps verrät Karin Heimberger-Preisler aber auch, warum auf gewisse Dinge geachtet werden sollte. Dies ist für Menschen, die sich wenig fertig in ihrem Garten vorstellen können, besonders hilfreich und macht Lust, so manche Idee im eigenen Garten umzusetzen.
Unter anderem wird verdeutlicht, wie flexibel Kiesel im Garten einsetzbar sind, wie viel Wirkung Mosaike und Ornamente haben können, wie vielseitig sich mit Holz, alten Wurzeln, Moosen und Flechten gestalten lässt oder was die Vorteile von geschwungenen Wegen, Sichtachsen, Trockenmauern und Wasserspielen sind.
Die Autorin geht auch kurz auf die Aromatherapie ein, die ja eine ungemein sinnliche und meditative Erfahrung ist. Duftpflanzen, die jeden Sitzplatz bereichern, werden vorgeschlagen. Aber auch die Tastorgane werden nicht vergessen. Ob das Barfußgehen auf verschiedenen Materialien empfohlen wird oder auf bestimmte Streichelpflanzen hingewiesen wird, dieses Buch deckt FAST alle Sinne ab.
Der einzige Kritikpunkt ist, dass im Pflanzenteil für einen Achtsamkeitsgarten weder Ostbäume noch Kräuter besonders empfohlen werden, obwohl das Pflücken von eigenem Obst durchaus eine Meditationsübung darstellen kann. Außerdem geht doch nichts über direkt aus dem Garten Geerntetes. Kräuter wiederum stimulieren auf vielseitige Weise, können mit ihrem aromatischen Duft, aber auch durch ihren würzigen Geschmack, überzeugen.
Fazit: Karin Heimberger-Preislers Buch »Gärten der Achtsamkeit – Orte der Ruhe gestalten und genießen« ist eines der gelungendsten Gartenbücher, die ich je gelesen habe. Der Inhalt ist gut verständlich und vieles ist bis ins Detail beschrieben. So schult die Benutzung die Aufmerksamkeit für Details in der Natur. Auch die eigene Gartengestaltung lässt sich aus einem neuen Blickwinkel betrachten. Wissenswertes wird auf unkomplizierte und nachvollziehbare Weise vermittelt. Inhaltlich lässt das Buch fast keine Wünsche offen. Die durchweg großartigen Fotos und die ungemein liebevolle, aufwändige Gestaltung des Buches begeistern und überzeugen sofort. Ein wirklich traumhaftes Gartenbuch, das auch als Geschenk für achtsame Gartenfreunde oder solche, die es werden wollen, unbedingt geeignet ist.
»Ein Menschheitstraum: Die Erde in einen blühenden Garten zu verwandeln. Wer Träume verwirklichen will, muss tiefer träumen und wacher sein als andere.«
Karl Foerster
Karin Heimberger-Preislers Buch »Gärten der Achtsamkeit« ist im Januar 2017 für EUR 29,95 im DVA Verlag erschienen – gebunden, 144 Seiten, 23×25, mit 162 farbige Abbildungen, ISBN 978-321039699.
Wer mehr lesen möchte, findet hier eine Leseprobe.
Über die Autorin: Karin Heimberger-Preisler, alias @greenfingers.munich, ist Diplom-Biologin und schreibt für führende Garten- und Wohnmagazine über Blumen, Pflanzen, Gärten und grüne Leidenschaften. Sie lebt mit ihrer Familie in München. Nachdem sie ihr Greenfingers-Studio aufgeben musste, ist ihre nächste Mission, ein Büro- und Blumenstudio im Schrebergarten einzurichten. Stay tuned!
Laila Mahfouz, 1. Juni 2018
Links:
Die Rechte für das Foto in unserem Titelbild liegen bei Ralf Preisler.
Weitere Informationen zu Karin Heimberger-Preislers »Gärten der Achtsamkeit« auf der Seite des DVA Verlages.
Die Website von Karin Heimberger-Preisler alias greenfingers.munich finden Sie hier.
Informationen zu Laila Mahfouz